動画 圧縮：無料で動画のサイズを小さくする
「ファイルが大きすぎます」と表示されたときは、FormShrinkで目標サイズに収めましょう。メール添付なら25MB、フォームの提出なら指定された上限など、必要なサイズを選ぶと、その大きさ以下のMP4に変換します。解像度を下げるのは、サイズ上どうしても必要なときだけです。iPhoneで撮った動画ファイルも、そのまま圧縮できます。
処理はお使いの端末に内蔵された動画エンコーダーでブラウザ内だけで行うため、動画がアップロードされることはありません。無料で、会員登録も透かし（ウォーターマーク）も不要です。
「目標サイズ」を選びます。画質を優先したいときは「制限なし（画質優先）」で、最大1080pを保ったままファイルを軽くできます。一度に圧縮できる動画は1本で、出力は常にMP4（H.264映像・AAC音声）です。
ここに動画をドロップ
またはクリックしてファイルを選択
すべてブラウザ内で処理します。動画がアップロードされることはありません。
圧縮した動画がここに表示されます。プレビューやダウンロードができます。
動画を圧縮する手順
動画を追加する
動画をここにドラッグ＆ドロップするか、「動画を選択」をクリックします。MP4、MOV（iPhoneのHEVC動画を含む）、WebM、MKVに対応しています。
目標サイズを選ぶ
「目標サイズ」から、守りたい上限を選びます。メール添付なら25MB、小さめなら10MBなどがあり、ほかの値は「カスタム」にMB単位で入力できます。
圧縮してダウンロードする
「動画を圧縮」を押します。終わったらプレビューで見た目と新しいサイズを確認し、「MP4をダウンロード」で保存します。
動画を軽くしたい場面
「容量オーバー」になる原因の多くは、送信先ごとに決まっているサイズや時間の上限です。よくある例を挙げます。
LINEで動画を送る
LINEでは、「動画」として送れるのは5分までで、容量の目安は約500MBです。ファイルとして送る場合は最大1GBまで送れます。上限になりやすいのは容量より長さなので、5分を超える動画は先に短く切り出すか、ファイルとして送ってください。圧縮は、ファイルとして送るときや相手の通信量を減らしたいときに役立ちます。
メールに添付する
Gmailの添付は1通あたり25MBまでです。会社のメールシステムでは10〜20MB程度に制限されていることも多いので、相手の環境に合わせて目標サイズを選んでください。
応募フォーム・課題の提出
就職・転職の応募、学校の課題、問い合わせフォームなどでは、動画のアップロードが10〜100MBに制限されていることがよくあります。指定のサイズを「カスタム」に入力すれば、その上限に合わせて圧縮できます。
iPhoneで撮った動画
iPhoneで4K撮影した動画は、1分でも数百MBになることがあります。1080pや720pに圧縮すると、スマホやパソコンの画面ではほとんど違いがわからないまま、容量を大きく減らせます。Discordの無料アカウントの上限（2026年8月から20MB）に合わせたいときにも使えます。
動画を軽くするコツ
- いちばん効くのは長さです。サイズの上限は動画の全秒数で分け合うので、3分の動画から必要な1分だけを残せば、1秒あたりに使える容量は3倍になります。
- 目標サイズは、実際の上限に近い値を選びましょう。同じ動画でも、20MBで圧縮したほうが8MBよりずっときれいに見えます。
- 目安として、20MBなら720pで約1分、1080pで約30秒、25MBなら1080pで約45秒、720pで約2分の動画が収まります。
- 仕上がりがぼやけるときは、動画の長さに対してサイズが小さすぎます。目標サイズを大きくするか、動画を短くしてからもう一度圧縮してください。
- 60fpsなど1秒あたり30フレームを超える動画は30fpsで保存されます。通常の動きなら、カクつきを感じにくく、容量を節約できます。
動画圧縮についてよくある質問
動画はサーバーにアップロードされますか？
いいえ。動画はお使いのブラウザが、パソコンやスマホに内蔵された動画エンコーダーで読み込み、圧縮します。FormShrinkや第三者に送信されることはありません。
iPhoneで撮った動画も圧縮できますか？
できます。iPhoneで撮ったMOV（HEVC）の動画も追加でき、出力はどこでも再生しやすいMP4です。HEVC動画はSafari、およびMacのChrome・Edgeで開けます。WindowsのChrome・Edgeでは、HEVCのサポートがインストールされている必要があります。
指定したサイズぴったりになりますか？
指定したサイズ以下になり、多くは目標の80〜95%に収まります。動画エンコーダーはバイト単位で正確なサイズにできないため、上限より少し小さめを狙って圧縮し、結果を確認します。大きくなりすぎたときは、ビットレートを下げてもう一度だけ圧縮し直します。
どのブラウザで使えますか？
パソコンとスマホの、最近のバージョンのChrome、Edge、Safariで使えます。FirefoxはMP4に使うAAC音声を作れないため、音声つきの動画はほかのブラウザで圧縮してください。
圧縮にどのくらい時間がかかりますか？
多くの場合、数分ではなく数秒です。最近のMacBookでは、1分の1080p動画を25MBに圧縮するのに約5秒でした。古いパソコンやスマホ、4K動画では、もっと時間がかかります。
解像度は下がりますか？ 入力できるサイズの上限は？
解像度を下げるのは、サイズ上必要なときだけです。1440p、1080p、720pと段階的に下げ、映像がきれいに保てる解像度を選びます。縦向きの動画は縦向きのままです。入力できる動画は最大2,000MBです。圧縮後のデータはダウンロードまでブラウザのメモリに置かれるため、長い動画はスマホよりパソコンのほうが扱いやすくなります。